Los tres tipos de pisada en corredores: neutra, supinadora y pronadora
Cuando hablamos de running, uno de los aspectos más importantes y a menudo subestimados es el tipo de pisada. Conocer cómo apoyamos nuestros pies al correr no solo optimiza el rendimiento,…
En la actualidad, el bienestar mental se ha convertido en una prioridad. El estrés, la ansiedad y la depresión afectan a millones de personas en todo el mundo. Afortunadamente, una herramienta…
En el alto rendimiento y en el deporte amateur, se suele priorizar el entrenamiento físico, la técnica y la nutrición. Sin embargo, la salud mental y el equilibrio emocional son componentes…
La cadencia en ciclismo —la cantidad de pedaladas por minuto (rpm)— es uno de los factores más influyentes en el rendimiento y la eficiencia de un ciclista. Aprender a mejorar y optimizar tu…
Participar en una carrera de 10 kilómetros por primera vez, y más aún en un evento de alto nivel como la media maratón de Bogotá «mmB», es un reto emocionante pero también exigente para el…
La desnutrición relacionada con enfermedades sigue siendo una condición subdiagnosticada y, en muchos casos, ignorada tanto por pacientes como por algunos profesionales de la salud. Sin…
La media maratón de Bogotá (mmB) regresa en 2025 con su edición más emocionante. Un evento reconocido por World Athletics que, con los más altos estándares de calidad, reúne a miles de…
La salud vascular es un tema que va más allá de los hospitales y consultorios. En la actualidad, estudiantes, docentes, trabajadores y profesionales pasan muchas horas en la misma posición, ya…
La Semana Santa en Colombia representa no solo una importante celebración religiosa, sino también una rica tradición gastronómica que, analizada desde la perspectiva de la nutrición deportiva,…
