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Examen de ergoespirometría o prueba de esfuerzo.

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¿Qué se mide usualmente en una Ergoespirometría en el deporte?

  • Consumo de Oxígeno (VO2) y el VO2 de reserva que nos muestra la generalidad de la capacidad física cardiopulmonar de una persona.
  • Frecuencia cardiaca máxima real evaluando la posibilidad de incompetencias cardiacas.
  • Frecuencias cardiacas de trabajo y de reserva según el VO2.
  • Umbrales ventilatorios 1 y 2 para saber en qué momento se tienen las zonas de recuperación/regeneración y las intensidades del ejercicio cardiovascular.
  • Velocidad Aeróbica Máxima (VAM) con la cual se puede crear las zonas de entrenamiento con base en el VO2max según un “pace” específico.
  • Potencia Aeróbica Máxima en vatios para encontrar la máxima potencia generada al correr y así mismo comparar la capacidad cardiopulmonar con la fuerza generada al correr o con el cicloergómetro (bicicleta).

Por último, con un diagnóstico adecuado de las anteriores variables individuales y específicas, el coach puede realizar un plan de entrenamiento totalmente individualizado para cumplir más eficientemente los objetivos propuestos y así mismo puede controlar cada tiempo determinado (usualmente cada 2 a 3 meses) los avances fisiológicos del deportista además de una mayor seguridad cardiovascular.

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Descripción

Una Ergoespirometría (CPET por sus siglas en inglés) es una prueba de esfuerzo muy especializada que nos permite conocer la relación entre el sistema cardiovascular, el respiratorio, el sanguíneo y el muscular, donde se analiza el oxígeno consumido por el cuerpo (VO2) y el dióxido de carbono producido (CO2) desde el pulmón hasta la fibra muscular.

¿Por qué es importante realizarse una Ergoespirometría en el deporte?

Primero, para evaluar cuál es el funcionamiento cardiovascular y ventilatorio del deportista desde una perspectiva de la salud y cuáles de estos individuos pueden presentar algún riesgo de sufrir un evento cardiovascular en el ejercicio.

Segundo, nos permite individualizar el entrenamiento desde la perspectiva Cardio-Pulmonar ya que nos muestra cuáles son las Zonas de Entrenamiento específicas para cada deportista según sus propias características (edad, género, etnia/raza, estatura, peso, nivel de entrenamiento).

Por último, con un diagnóstico adecuado de las anteriores variables individuales y específicas, el coach puede realizar un plan de entrenamiento totalmente individualizado para cumplir más eficientemente los objetivos propuestos y así mismo puede controlar cada tiempo determinado (usualmente cada 2 a 3 meses) los avances fisiológicos del deportista además de una mayor seguridad cardiovascular.

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Información adicional

Examen

Ergoespirometría