Cómo entrenar los tríceps de forma eficaz
Para conseguir un entrenamiento eficiente de tríceps, no necesitas utilizar ningún equipamiento, es suficiente con tu peso corporal o con...
Las cinco vitaminas que necesitan todos los corredores.
Conoce las cinco vitaminas que necesitan los corredores, lo más seguro es que sepas lo importante que es la alimentación...
Hábitos saludables, un nuevo estilo de vida
Cuando quieres realizar grandes cambios en la vida o adoptar hábitos saludables, un pequeño «empujón» te puede ayudar. Te mostramos...
¿Sabes por qué tienes hambre todo el tiempo?
Tener hambre todo el tiempo es algo muy normal, porque ser un Atleta viene acompañado de apetito y cuanto más...
Cómo entrenar con la barra para conseguir tus objetivos
Entrenar con la barra es quizás el equipamiento más simbólico en el entrenamiento de fuerza. Aprende a dominarla y tu...
La importancia de dormir
La importancia de dormir es absolutamente esencial para todo lo que hacemos. Si no lo cuidas durante mucho tiempo, tu...
Prueba los Decline Pushups
Cuando quieras enfrentarte a un desafío para fortalecer el pecho y los Pushups normales te resulten demasiado fáciles, prueba con...
Fracaso y motivación en el fitness
Aprender a procesar el fracaso y motivación los contratiempos y las derrotas de un modo saludable es importante para poder...
Nutrición y recuperación de lesiones
Conoce sobre la importancia de la nutrición en la recuperación de lesiones para que no pierdas de vista tus objetivos...
Entrenamiento y lesiones
Lamentablemente, entrenamiento y lesiones es algo que puede suceder. Así que ¿qué deberías hacer si te pasa a ti? ¿Deberías...
Social Media