Conoce CHARM: la estrategia para alcanzar tus objetivos deportivos
Ya sabes cómo establecer objetivos SMART y la importancia de marcarte objetivos específicos, medibles, alcanzables, relevantes y temporales. El siguiente paso es…
Más allá de la fortaleza física y mental
La fortaleza no se limita a levantar mucho peso, correr rápido o ser flexible. Existe otro significado menos conocido. A…
Formas de empezar a superar tus límites
Las zonas de confort son tan agradables. Como su nombre lo indica, estas zonas se caracterizan por la comodidad. Tú…
Cómo crear hábitos saludables
Desarrollar hábitos saludables es importante para llevar un estilo de vida atlético holístico, pero mantenerlos en el tiempo no siempre…
Fracaso y motivación en el fitness
Aprender a procesar el fracaso y motivación los contratiempos y las derrotas de un modo saludable es importante para poder…
Social Media