Estrategia de alimentación e hidratación para correr la mmB 2023. (Descarga guía nutricional)
Para la media maratón de Bogotá, no solo es importante la preparación física y mental, también tu alimentación e hidratación….
Alimenta tu entrenamiento de pesas
Alimenta tu entrenamiento con pesas, más que batidos proteínicos. Entrenar con pesas conlleva innumerables beneficios, y no solo para aquellos…
Nutrición para el entrenamiento HIIT.
Como su nombre indica, el entrenamiento de intervalos de alta intensidad (HIIT) es intenso, físico y requiere una gran cantidad…
Alimentos que combaten la fatiga.
Estos son los principales retos nutricionales a tener en cuenta para el triatlón.
Reto 1: Estado nutricional optimo: …
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