Descripción
¿Qué se mide usualmente en un examen de Ergoespirometría en el deporte?
- Consumo de Oxígeno (VO2) y el VO2 de reserva que nos muestra la generalidad de la capacidad física cardiopulmonar de una persona.
- Frecuencia cardiaca máxima real evaluando la posibilidad de incompetencias cardiacas.
- Frecuencias cardiacas de trabajo y de reserva según el VO2.
- Umbrales ventilatorios 1 y 2 para saber en qué momento se tienen las zonas de recuperación/regeneración y las intensidades del ejercicio cardiovascular.
- Velocidad Aeróbica Máxima (VAM) con la cual se puede crear las zonas de entrenamiento con base en el VO2max según un “pace” específico.
- Potencia Aeróbica Máxima en vatios para encontrar la máxima potencia generada al correr y así mismo comparar la capacidad cardiopulmonar con la fuerza generada al correr o con el cicloergómetro (bicicleta).
Conocerás cómo funciona tu metabolismo y cómo entrenarlo para mejorar.
Recuerda: Para tu prueba debes seguir unas recomendaciones, además, debes disponer de 2 horas para la realización de la misma. Se te entrega tu respectivo informe y análisis de resultados.
Por último, con un diagnóstico adecuado de las anteriores variables individuales y específicas, el especialista puede realizar un plan de entrenamiento totalmente individualizado para cumplir más eficientemente los objetivos propuestos y así mismo puede controlar cada tiempo determinado (usualmente cada 2 a 3 meses) los avances fisiológicos del deportista además de una mayor seguridad cardiovascular.
