Cómo crear hábitos saludables
Desarrollar hábitos saludables es importante para llevar un estilo de vida atlético holístico, pero mantenerlos en el tiempo no siempre…
Una cosmovisión para la salud de nuestro cuerpo
El ser humano a escala cósmica es uno con el todo, y a una escala más simple y ordinaria para…
Bienestar personal: cómo cuidarte
Bienestar personal para disfrutar del tiempo libre adicional para dedicarte plenamente a ti. En los últimos años, se ha empezado…
Hábitos saludables, un nuevo estilo de vida
Cuando quieres realizar grandes cambios en la vida o adoptar hábitos saludables, un pequeño «empujón» te puede ayudar. Te mostramos…
Inicia una rutina de atención plena
La vida moderna es estresante, pero la atención plena puede ser una herramienta poderosa para ayudarnos a gestionar el estrés….
La importancia de dormir
La importancia de dormir es absolutamente esencial para todo lo que hacemos. Si no lo cuidas durante mucho tiempo, tu…
Fracaso y motivación en el fitness
Aprender a procesar el fracaso y motivación los contratiempos y las derrotas de un modo saludable es importante para poder…
Entrenamiento y lesiones
Lamentablemente, entrenamiento y lesiones es algo que puede suceder. Así que ¿qué deberías hacer si te pasa a ti? ¿Deberías…
Cómo tratar con el estrés
Aquí compartimos nuestros mejores consejos para enfrentarse a situaciones difíciles de forma positiva para tratar el estrés. El estrés es…
7 trucos para dormir perfectamente por la noche
El sueño de un Atleta es esencial. Aquí te damos unos trucos para dormir y para mejorarlo. Si has estado…
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