Conoce los beneficios de la flexibilidad y movilidad.
El estiramiento no es solo flexión y alcance; es un elemento central del movimiento humano con un impacto significativo en…
¿Estás listo para la media maratón de Bogotá 2024?
Si alguna vez has escuchado sobre la media maratón de Bogotá pero no tienes ni idea de que se trata…
Lesiones más frecuentes en corredores y como prevenirlas. (Parte II).
Fascitis Plantar La fascitis plantar es una afección común que causa dolor en la parte inferior del talón. Este dolor se debe a…
Lesiones más frecuentes en corredores y como prevenirlas. (Parte I).
Falta poco para la media maratón de Bogotá, así que desarrollamos un artículo de las lesiones más frecuentes y como…
¿Por qué es importante una técnica correcta?
Tanto si realizas ejercicios de peso corporal o entrenamiento con pesas, nunca nos cansaremos de insistir en lo importante que…
Necesitas más músculo
Los músculos son importantes, para todo el mundo. Si quieres tener una vida más sana y plena, necesitas fortalecer y…
Cómo seguir un plan de entrenamiento a largo plazo
Entrenar es duro. Pero con un plan de entrenamiento a largo plazo bien estructurado y progresivo, lo que parece imposible pronto…
Fortalece tu tren superior con ejercicios de empuje Bench Press
Los ejercicios de empuje, sobre todo el Bench Press, se suelen asociar con entrenamientos para ganar musculatura o deportes de fuerza…
Revolucionando el deporte con el análisis biomecánico deportivo tridimensional.
Protegiendo el rendimiento y la salud: Revolucionando el deporte con el análisis biomecánico deportivo tridimensional En MovyLab prestamos servicios de…
Conoce CHARM: la estrategia para alcanzar tus objetivos deportivos
Ya sabes cómo establecer objetivos SMART y la importancia de marcarte objetivos específicos, medibles, alcanzables, relevantes y temporales. El siguiente paso es…
Social Media