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DEPORTE

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SALUD

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NUTRICIÓN

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Core y Estabilidad Lumbopelvica: Utilidad de las posturas de Yoga

En los últimos años la estabilidad del core se ha convertido en una tema relevante en medicina del deporte, fisioterapia y en general para las personas …

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Correr: Aspectos nutricionales claves a considerar

Ya sea por motivos de salud, autoestima ó metas personales cuando decides enfocarte en un ejercicio como correr se transforma tu mente y te comprometes …

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Una nueva técnica en Rinoplastia

En Latinoamérica y en Colombia el tipo de nariz más frecuente se denomina Nariz mestiza. Habitualmente este tipo de nariz presenta piel gruesa y una estructura cartilaginosa débil o muy débil. Estas características afectarán la forma de la punta nasal que …

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7 Tips psicológicos para la Media Maratón de Bogotá

A la hora de enfrentar una competencia deportiva física y mentalmente exigente, es necesario haber entrenado la mayor cantidad de factores relacionados, con el fin de tener un desempeño que refleje el 100% de sus capacidades. Tenga muy presente estas siete recomendaciones para que su mente llegue bien entrenada …

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Fascitis plantar: Silenciosa e incapacitante

El pie es una compleja estructura de 26 huesos y 33 articulaciones dispuestos en una membrana entrelazada formada por músculos, ligamentos y nervios. Tiene dos funciones, llevar el peso del cuerpo y mantener el equilibrio cuando estamos de pie, pero también se encarga de la absorción de choques y …

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La técnica de la pisada en el running: más allá de la pisada

La biomecánica del movimiento humano siempre se ha descrito como una interdisciplina científica que mide, describe, analiza, valora y proyecta el movimiento humano. Esta ciencia ha surgido en el deporte como una disciplina abordada por médicos del deporte, fisioterapeutas, entrenadores deportivos e ingenieros biomédicos para…

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Triatlón psicológico

La práctica del triatlón además de la ya conocida disciplina y adherencia a los rigurosos y extenuantes planes y sesiones de entrenamiento requiere el concurso de los recursos cognitivos y emocionales con los que contamos los humanos, pero llevados al máximo nivel de plasticidad y exigencia. Inicialmente el aprendizaje y perfeccionamiento de tres técnicas diferentes o tres gestos deportivos de gran exigencia a nivel psicomotriz ...

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Nutrición y alimentación para un triatlón

Estos son los principales retos nutricionales a tener en cuenta para el triatlón. Reto 1: Estado nutricional optimo: Es necesario mantener un estado nutricional y una composición corporal óptima, con una relación de masa muscular y masa grasa adecuada. Porcentaje de grasa: Hombres entre 6 y 10% Mujeres entre...

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Edwin Vargas:

Decisión, acción, compromiso, sacrificio y disciplina, cinco pilares de éxito que promulga y aplica con rigor Edwin Vargas y, que por supuesto, son su mayor carta de presentación para explicar los excelentes resultados que ha alcanzado en el deporte y en todas las acciones que ha emprendido en la vida...

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