El reloj avanzó, los brazos tuvieron que responder y el desafío llegó hasta el final. Nuestro primer atleta completó el reto de las 12 en Vital Lab, poniendo a prueba su fuerza, resistencia…
¿Viste la diferencia? Un mismo ejercicio, dos resultados y un gran aprendizaje: la movilidad también se entrena. En Vital Lab ponemos a prueba nuestro cuerpo para descubrir que, detrás de cada…
Un core fuerte va mucho más allá de los abdominales: es fundamental para estabilizar el cuerpo, transferir fuerzas y mejorar la eficiencia de nuestros movimientos deportivos. En Vital Lab, en…
Esta vez, junto a nuestros amigos de Capital TC llevamos el desafío a otro nivel: después de un WOD exigente, llegó el momento de demostrar cuántos pull ups estrictos somos capaces de…
Hoy llegamos a Capital TC para poner a prueba la biomecánica, movilidad, el equilibrio y el control corporal. Porque entrenar es una cosa… ¡moverte con control es otra historia! Movimiento…
Un accesorio, un movimiento aparentemente sencillo… y un desafío que exige movilidad, coordinación, estabilidad y control corporal. En Vital Lab llevamos ejercicios simples a experiencias que…
Seguimos poniendo a prueba nuestras capacidades en los desafíos Vital Lab, y esta vez el protagonista es el CORE. Junto a nuestros amigos de Capital training club realizamos un ejercicio…
Los push ups, conocidos popularmente como flexiones de brazos, son uno de los ejercicios más utilizados en el entrenamiento de fuerza. No requieren máquinas ni equipamiento y pueden realizarse…
