Descripción
Una estrategia de suplementación bien planificada, siempre como complemento de una alimentación equilibrada y un entrenamiento adecuado, puede ayudar a optimizar la recuperación, mantener la calidad de las sesiones y cuidar el organismo.
- ISO Whey Healthy Sports: recuperación para seguir avanzando
Cada entrenamiento produce un desgaste natural en las fibras musculares. Durante las semanas previas a una competencia importante, la recuperación cobra un papel determinante para evitar acumular fatiga y mantener la calidad del entrenamiento.
La ISO Whey Healthy Sports aporta proteína de alta calidad y rápida absorción, rica en aminoácidos esenciales y leucina, un aminoácido clave para estimular la síntesis de proteína muscular.
- Creatina Monohidratada: mucho más que fuerza
Aunque tradicionalmente se asocia con deportes de fuerza, la evidencia científica actual demuestra que la creatina monohidratada también puede beneficiar a los corredores.
Durante una preparación para 10K, 21K o incluso maratón, los entrenamientos incluyen trabajos de velocidad, cambios de ritmo, cuestas y ejercicios de fortalecimiento. Todos ellos dependen del sistema energético de fosfocreatina.
- Aminoácidos Healthy Sports: recuperación para entrenar con menor fatiga
Durante una preparación para una media maratón, el cuerpo está sometido a un alto volumen de entrenamiento que genera un desgaste muscular constante. Los aminoácidos, especialmente aquellos que contienen BCAA (leucina, isoleucina y valina) o mezclas de aminoácidos esenciales, ayudan a complementar la recuperación después del ejercicio y favorecen los procesos de reparación muscular.
Los aminoácidos de Healthy Sports son un excelente complemento para corredores que buscan recuperarse mejor entre entrenamientos y mantener la calidad de sus sesiones durante las últimas semanas de preparación.
La combinación de estos tres suplementos ofrece un apoyo integral para el corredor en la fase final de preparación para cualquier carrera.
