Los principios de la técnica de carrera
Existen un montón de «teorías» sobre la técnica de carrera, sobre todo la idea de que o corres de forma…
Fascitis plantar, silenciosa e incapacitante en corredores
El pie es una compleja estructura de 26 huesos y 33 articulaciones dispuestos en una membrana entrelazada formada por músculos, ligamentos y nervios. Tiene dos funciones, llevar el peso del cuerpo y mantener el equilibrio cuando estamos de pie, pero también se encarga de la absorción de choques y …
¿Conoce usted cómo correr la media maratón impacta su salud?
Correr la media maratón de Bogotá, además de ser una competencia que desafía tanto a los deportistas recreativos como a…
¿Cansado, lesionado, qué está tratando de decirte tu cuerpo?
Tu cuerpo podría estar enviándote algunas señales importantes que no deberías ignorar. Tanto si eres un principiante como un atleta…
¿Comer menos carbohidratos para perder peso?
Dieta baja en carbohidratos: una moda que duele Seguro te lo han dicho muchas veces: si quieres bajar de peso,…
La ciencia detrás de los abdominales marcados
Para muchas personas, conseguir unos abdominales marcados es un objetivo ambicioso, un símbolo indiscutible de fuerza y capacidad atlética. Pero…
La ergoespirometría en la preparación de una media maratón
Biotecnología al servicio del Runner: La ergoespirometría en la preparación de una media maratón. Con el progreso agigantado de la…
Estrategia de alimentación e hidratación para correr la mmB 2023. (Descarga guía nutricional)
Para la media maratón de Bogotá, no solo es importante la preparación física y mental, también tu alimentación e hidratación….
Deja las excusas y conviértete en un runner
Tu cuerpo está diseñado para correr, tengas tiempo o no, y no, no es peligroso… deja las excusas a un…
Más allá de la fortaleza física y mental
La fortaleza no se limita a levantar mucho peso, correr rápido o ser flexible. Existe otro significado menos conocido. A…
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