Esta vez, junto a nuestros amigos de Capital TC llevamos el desafío a otro nivel: después de un WOD exigente, llegó el momento de demostrar cuántos pull ups estrictos somos capaces de completar con buena técnica.
– REFERENCIA POR NIVEL
– AMATEUR / INICIAL
1–5 repeticiones
– NIVEL MEDIO
6–12 repeticiones
– AVANZADO
13–20+ repeticiones
* Esta es una escala de referencia para nuestros desafíos Vital Lab. El rendimiento puede variar según experiencia, técnica, peso corporal y condición física.
¿En qué nivel estás?
VITAL LAB — Movimiento Con-Ciencia.
