Recuperación activa y pasiva en Diciembre.
Con este artículo, queremos ofrecerte una visión general de la recuperación activa y pasiva, qué significa realmente y cómo puedes…
¿Conoces los Sphinx Pushups?
Si buscas variedad en tu entrenamiento y progresar con los Pushups, prueba un ejercicio realmente desafiante, el Sphinx Pushup. ¿Qué…
¿Cómo realizar correctamente los Climbers?
Cuando se realizan correctamente, los Climbers pueden hacer arder los músculos mucho más que los Mountain Climbers, así que, ¿por…
Cómo entrenar los tríceps de forma eficaz
Para conseguir un entrenamiento eficiente de tríceps, no necesitas utilizar ningún equipamiento, es suficiente con tu peso corporal o con…
Guía básica para Pullups
Se trata de técnica, entrenamiento y práctica. En esta guía te contamos cómo dominar el todopoderoso ejercicio de Pullups. Todos…
¿Sabes qué es el índice de masa corporal (IMC)?
En este artículo, definiremos cómo se usan el peso y el índice de masa corporal IMC en el ámbito médico,…
¿Por qué es importante realizarse una Ergoespirometría en el deporte?
Una Ergoespirometría (CPET por sus siglas en inglés) es una prueba de esfuerzo muy especializada en el deporte.
4 potentes ejercicios para fortalecer los hombros
Mejorar la postura, aumentar el rendimiento y protegerse de las lesiones con estos cuatro ejercicios para fortalecer los hombros. Unos…
Fortalecimiento core
Los ejercicios de abdominales que revolucionarán tu forma de entrenar para el fortalecimiento core. Prevenir lesiones, mejorar la postura y…
Beneficios del entrenamiento outdoor
El entrenamiento outdoor puede ser intimidante al principio, pero también tiene muchos beneficios. Descubre por qué deberías hacer tu próximo…
Vitalmente magazine

Revista digital interactiva de asesoría especializada en deporte, salud y nutrición deportiva, dirigida para hombres y mujeres que entrenan en el gimnasio o practican diferentes deportes al aire libre interesados por el cuidado corporal, mental, la alimentación y productos de alta calidad, pilares fundamentales para lograr un mejor desempeño deportivo y un estilo de vida más saludable.
Learn more
Social Media