¿Cómo realizar correctamente los Climbers?
Cuando se realizan correctamente, los Climbers pueden hacer arder los músculos mucho más que los Mountain Climbers, así que, ¿por…
6 tácticas para combatir la pereza
Cumplir los propósitos de fitness puede ser difícil, sobre todo si te pones excusas. Descubre seis consejos para seguir por…
3 recetas con chía para el desayuno, la cena o como snack
Las semillas de chía son el superalimento perfecto. Especialmente ricas en hierro, vitaminas y ácidos grasos omega-3, también aportan proteínas,…
Cómo entrenar los tríceps de forma eficaz
Para conseguir un entrenamiento eficiente de tríceps, no necesitas utilizar ningún equipamiento, es suficiente con tu peso corporal o con…
Salud visual y pantallas en dispositivos electrónicos
La luz azul que emiten los dispositivos electrónicos no es inofensiva. El consumo de dispositivos electrónicos se ha vuelto algo…
3 alternativas de proteínas para veganos
No es ningún secreto que la popularidad del veganismo está aumentando exponencialmente. Solo en los EE. UU., ha aumentado por…
Guía básica para Pullups
Se trata de técnica, entrenamiento y práctica. En esta guía te contamos cómo dominar el todopoderoso ejercicio de Pullups. Todos…
La anemia en niños
La anemia en los niños puede ser muy frecuente, ya que muchos de ellos tienen insuficiencia en su alimentación, específicamente…
Las cinco vitaminas que necesitan todos los corredores.
Conoce las cinco vitaminas que necesitan los corredores, lo más seguro es que sepas lo importante que es la alimentación…
Medias de compresión deportiva, un plus en tu entrenamiento
Facilita el retorno venoso, la recuperación muscular y la oxigenación de los gemelos, reduce la agitación y el cansancio del…
Social Media